家有萌宝的家长们，是不是常常在夜深人静时，被孩子鼻塞发出的 “呼哧呼哧” 声揪紧了心？看着宝宝在睡梦中因为鼻塞而憋醒，小脸憋得通红，那感觉别提多难受了。
为啥一到晚上孩子鼻塞就加重呢？又有什么好办法能让宝宝睡个安稳觉呢？别着急，今天就给大家分享两个超实用的方法。
为何总是晚上孩子鼻塞加重？
宝宝的鼻腔狭窄，鼻黏膜脆弱敏感，一旦受到病毒、细菌等“入侵者”的刺激，就会肿胀、流鼻涕，让宝宝原本就不宽敞的“呼吸通道”变得更加狭窄、拥堵，导致鼻塞。
而夜间孩子鼻塞加重主要是因为体位的改变。宝宝平躺时，血液循环变慢，鼻黏膜就容易出现轻微肿胀，加上分泌物在鼻腔内积聚，就导致鼻塞加重。
另外，如果室内空气过于干燥，鼻黏膜就会缺水，变得干燥脆弱，产生干痂，堵塞鼻腔。相反，要是室内温度过低，宝宝的鼻黏膜受到寒冷刺激，也会引起肿胀，加重鼻塞。
展开剩余53%两招让宝宝睡得平稳踏实
除了来清鼻堂解决感冒或小儿鼻炎外，家长也可以试试这两种方法辅助缓解孩子鼻塞，让宝宝睡得更安稳。
增加湿度
适宜的空气湿度可以减少干燥空气对于鼻黏膜的刺激，稀释堵塞鼻孔的浓稠分泌物，让鼻涕更容易被清除，从而缓解鼻塞。
两种方式增加湿度，让宝宝睡得更踏实：
浴室蒸汽法：提前让浴室充满水蒸气，然后抱进去呆10分钟，通过水蒸汽增加宝宝鼻腔的湿度。
使用加湿器：在宝宝床2米远的地方摆放加湿器，将湿度设置在 40～60%。
生理盐水洗鼻
盐水洗鼻可以尽量在不刺激鼻黏膜的情况下，冲掉宝宝鼻腔里的“脏东西”，缓解鼻黏膜肿胀及鼻塞，让鼻纤毛可以正常工作，让宝宝呼吸更顺畅。
清鼻堂温馨提示：晚上孩子鼻塞加重虽然常见，但只要我们掌握正确的方法，就能让宝宝睡得更踏实。希望这两个方法能帮助到各位家长，让宝宝健康快乐成长。如果您还有其他缓解鼻塞的小妙招，欢迎在留言区分享哦！
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